¿Cuándo acudir al servicio de atención psicológica?

El proceso de atención psicológica es necesario cuando nos encontramos sobrecargados emocionalmente, éstas cargas pueden desencadenar pensamientos, sentimientos y conductas no asertivas que nos advierten que algo se debe atender a nivel interno. Si encuentras uno o varios de los elementos que se enumeran a continuación, es necesario que consideres iniciar tu proceso psicológico para evitar trastornos graves.

• Cuando te comes las uñas por la ansiedad

• Tienes fobias

• Te dan un diagnóstico médico grave y necesitas tu espacio para confrontarlo.

• Tienes pérdidas significativas

• El estrés perjudica tu vida

• Te cortas o autolesionas

• No comes nada o comes mucho por estar ansioso o triste

• No duermes nada por pensar obsesivamente en los problemas

• Duermes mucho para olvidarte por completo de ellos

• No tienes control del enojo y estallas por todo, a pesar de que nadie te esté ofendiendo

• Guardas rencores que no te dejan vivir porque ves en las personas a la sombra de aquella que te hizo daño

• No te gustas a ti mismo(a)

• La forma en la que convive tu familia es tan negativa y violenta que llevas puestas etiquetas

• Cuando cargas con muchas culpas

• Agredes haciendo bullying escolar o moobing laboral

• Vives acoso y hostigamiento sexual, escolar o laboral y sientes que te estas rompiendo por dentro

• Cuando no eres escuchado

• Vas mal en la escuela porque en tu casa todo es caos

• Tienes pensamientos de muerte

• Te acorralan los pensamientos suicidas que te dicen que la solución es morir

• Escuchas voces que te hablan

• No sientes felicidad y quieres que los demás sufran

• Vives en una tristeza profunda y constante

• Peleas a cada rato con las personas

• No puedes vivir sin el alcohol, el tabaco o las adicciones como son la drogadicción, el sexo, la pornografía, los videojuegos, leer comics, mangas, estar apegado al internet, a las series televisivas, todo con el fin de evadir la realidad

• Acumulas cosas en exceso

• Compras ropa cada que te sientes mal y acumulas outfits y deudas

• Te cansas de ser madre o padre y sólo finges serlo

• Le echas la culpa a otros por lo que a ti te corresponde hacerte cargo

• Quieres atender tus dudas en cuanto a tu orientación sexual

• Cuando has vivido un aborto espontáneo o inducido y la culpa te persigue

• Te la pasas escribiendo comentarios de odio en las redes sociales

• Te autosaboteas.

En ninguno de los casos anteriores estás loco(a), sólo estas herido. La terapia es para ti cuando estés listo(a) en trabajar en lo que te molesta y te impide vivir en paz. Porque lo que importa en el proceso terapéutico, eres tú.

Atentamente

Psic. Guadalupe Hernández